10.2 km | 01:00:20 | 05:55/km日期: 2016-12-18 16:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 06'26" / 06'08" / 06'24" / 06'24" / 06'28" / 06'35" / 06'27" / 05'14" / 04'38" / 04'42" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+01'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+01'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'38" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'56") | 181 / 10181 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.78 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 :
864.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'08" | 00:12'34" |
| 3 | 06'24" | 00:18'58" |
| 4 | 06'24" | 00:25'22" |
| 5 | 06'28" | 00:31'50" |
| 6 | 06'35" | 00:38'25" |
| 7 | 06'27" | 00:44'52" |
| 8 | 05'14" | 00:50'06" |
| 9 | 04'38" | 00:54'44" |
| 10 | 04'42" | 00:59'26" |
| 10.2 | 05'03" | 01:00'21" |
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