8.1 km | 00:41:18 | 05:07/km日期: 2017-01-05 16:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 879 Cal - 總步數: 6419 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 06'12" / 05'14" / 05'00" / 05'04" / 05'08" / 04'46" / 04'51" / 04'40" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+01'34") | 1007 / 1007 | 173 / 92 |
2 | | 05'11" (+00'33") | 1007 / 2014 | 167 / 114 |
3 | | 04'57" (+00'19") | 1000 / 3014 | 146 / 138 |
4 | | 05'05" (+00'27") | 1000 / 4015 | 152 / 128 |
5 | | 05'08" (+00'30") | 1009 / 5025 | 162 / 119 |
6 | | 04'43" (+00'05") | 1004 / 6030 | 154 / 136 |
7 | | 04'50" (+00'12") | 1002 / 7033 | 141 / 145 |
8 | | 04'38" | 1007 / 8041 | 136 / 157 |
9 | | 04'08" | 68 / 8109 | 172 / 139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
55.64 km Vibram FiveFingers BIKILA EVO 累積 :
1097.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'14" | 00:11'26" |
3 | 05'00" | 00:16'26" |
4 | 05'04" | 00:21'30" |
5 | 05'08" | 00:26'38" |
6 | 04'46" | 00:31'24" |
7 | 04'51" | 00:36'15" |
8 | 04'40" | 00:40'55" |
8.1 | 05'36" | 00:41'18" |