張延毅 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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3.6 km | 00:30:28 | 08:23/km

日期: 2017-01-18 05:48 - 地點: 古亭順2 - 天氣: 陰 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 08'07" / 08'11" / 07'48" / 10'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'08" (+00'22")

1042 / 1042

2

08'39"

(17'08")

08'06" (+00'20")

1065 / 2108

3

07'44"

(24'52")

07'46"

995 / 3104

4

05'36"

(30'28")

09'00" (+01'14")

621 / 3725

1月累積里程 : 192.08 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

林士程, KC 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	08'11"	00:16'18"
3	07'48"	00:24'06"
3.6	10'06"	00:30'28"

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