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Miko Chiang
新北市
ID 283088
104 位追隨者
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Miko Chiang
29.0 km
|
02:29:40
|
05:09/km
|
第5半馬
Merrell 2017日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
官方成績
日期
2017-01-22
成績
02:29:40
總名次
8 / 1018
分組名次
2 / 495
平均速度
05:09/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'25")
00:24'25"
00:51'19"
10 km
(00:51'19")
00:26'54" (+02'29")
15 km
(01:18'28")
00:27'09" (+02'44")
00:52'50" (+01'31")
20 km
(01:44'09")
00:25'41" (+01'16")
25 km
(02:09'43")
00:25'34" (+01'09")
00:00'00"
Finish
(02:29:40)
日期:
2017-01-22 06:44
-
總爬升:
919 m
-
平均心率:
166
-
卡路里:
1462 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
11°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'40"
(04'40")
04'40" (+00'01")
1000 / 1000
2
04'48"
(09'28")
04'48" (+00'09")
1000 / 2000
3
05'01"
(14'30")
05'01" (+00'22")
1000 / 3000
4
05'04"
(19'35")
05'04" (+00'25")
1000 / 4000
5
04'53"
(24'28")
04'53" (+00'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'46"
(30'15")
05'46" (+01'07")
1000 / 6000
7
05'18"
(35'33")
05'18" (+00'39")
1000 / 7000
8
04'55"
(40'28")
04'55" (+00'16")
1000 / 8000
9
05'36"
(46'05")
05'36" (+00'57")
1000 / 9000
10
05'16"
(51'22")
05'16" (+00'37")
1000 / 10000
11
04'50"
(56'12")
04'50" (+00'11")
1000 / 11000
12
05'07"
(01:01'19")
05'07" (+00'28")
1000 / 12000
13
05'18"
(01:06'38")
05'18" (+00'39")
1000 / 13000
14
06'01"
(01:12'39")
06'01" (+01'22")
1000 / 14000
15
05'51"
(01:18'31")
05'51" (+01'12")
1000 / 15000
16
05'43"
(01:24'15")
05'43" (+01'04")
1000 / 16000
17
04'40"
(01:28'56")
04'40" (+00'01")
1000 / 17000
18
04'39"
(01:33'36")
04'39"
1000 / 18000
19
05'15"
(01:38'51")
05'15" (+00'36")
1000 / 19000
20
05'21"
(01:44'12")
05'21" (+00'42")
1000 / 20000
21
05'24"
(01:49'36")
05'24" (+00'45")
1000 / 21000
22
05'12"
(01:54'49")
05'12" (+00'33")
1000 / 22000
23
04'47"
(01:59'37")
04'47" (+00'08")
1000 / 23000
24
04'46"
(02:04'24")
04'46" (+00'07")
1000 / 24000
25
05'22"
(02:09'46")
05'22" (+00'43")
1000 / 25000
26
06'34"
(02:16'21")
06'34" (+01'55")
1000 / 26000
27
07'43"
(02:24'05")
07'43" (+03'04")
1000 / 27000
28
05'30"
(02:29'35")
05'30" (+00'51")
1000 / 28000
29
00'03"
(02:29'39")
03'43"
17 / 28017
賽前宣言:
日月潭遊玩:D
賽後評分:
賽道上上下下,風景優美: D
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
166.63 km
TCX 上傳
| 8 years ago
胡淑琍
,
大衛王
和其他
38
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
邱永茂
套句偷米說的:好噁心的距離跟速度啊
2017-01-22 13:57 ·
2
個人推
Koca
真的只能說:有神快拜^^
2017-01-22 15:32 ·
1
個人推
蝙蝠俠
Miko 午安,哇~真的是很強大呢,辛苦了~ 超讃耶 ^_^
2017-01-22 15:33 ·
2
個人推
Frank Lin
好厲害~
2017-01-22 20:22 ·
1
個人推
明天
晚安哦!
2017-01-22 23:25 ·
1
個人推
邱永茂
咦……又上凸台喔!!
2017-01-23 18:05 ·
1
個人推
阿斌
恭喜完賽!超高速
2017-01-23 23:41 ·
1
個人推
Miguel Chen
好快的速度
2017-01-26 00:39 ·
1
個人推
Miko Chiang
茂哥,我ㄧ不小心就認真了XDD ...您跟神偷果然是矯情中人~
2017-01-26 08:35 ·
1
個人推
威威
好強,厲害唷。
2017-01-26 11:40 ·
邱永茂
我是健人啊…………(掩面
2017-01-26 18:24 ·
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'37"
00:04'37"
2
04'48"
00:09'25"
3
05'02"
00:14'27"
4
05'05"
00:19'32"
5
04'53"
00:24'25"
6
05'47"
00:30'12"
7
05'18"
00:35'30"
8
04'55"
00:40'25"
9
05'37"
00:46'02"
10
05'17"
00:51'19"
11
04'50"
00:56'09"
12
05'07"
01:01'16"
13
05'19"
01:06'35"
14
06'01"
01:12'36"
15
05'52"
01:18'28"
16
05'44"
01:24'12"
17
04'41"
01:28'53"
18
04'40"
01:33'33"
19
05'15"
01:38'48"
20
05'21"
01:44'09"
21
05'24"
01:49'33"
22
05'13"
01:54'46"
23
04'48"
01:59'34"
24
04'47"
02:04'21"
25
05'22"
02:09'43"
26
06'35"
02:16'18"
27
07'44"
02:24'02"
28
05'30"
02:29'32"
28.0
03'48"
02:29'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
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00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:45
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