Power Lin 2017/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Power Lin 宜蘭
ID 258510

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1.0 km | 00:11:53 | 11:45/km

日期: 2017-02-03 17:57 - 地點: 跑完，慢走一公里，收操 - 平均心率: 126 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 59%

Pace: 11'43" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'43"

(11'43")

11'43"

1000 / 1000

2

00'08"

(11'52")

19'27" (+07'44")

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 100.55 km

美津濃 19代累積 : 889.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡川, 👣（咖麻安哪兆🤪 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'43"	00:11'43"
1.0	19'58"	00:11'52"

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成績 : 03:46:01

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