6.2 km | 00:44:42 | 07:12/km日期: 2017-02-26 07:43 - 總爬升: 319 m - 地點: 三星鄉龍泉觀音寺上坡 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 165 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 96%
Pace: 01'52" / 05'49" / 06'53" / 07'57" / 07'44" / 08'13" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+02'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'12" (+02'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'40" (+07'04") | 197 / 6197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.55 km 母子鱷魚 炸蜢鞋 累積 :
1145.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'52" | 00:01'52" |
2 | 05'49" | 00:07'41" |
3 | 06'53" | 00:14'34" |
4 | 07'57" | 00:22'31" |
5 | 07'44" | 00:30'15" |
6 | 08'13" | 00:38'28" |
6.2 | 12'40" | 00:40'58" |