aming183 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

aming183 彰化
ID 7844

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5.6 km | 00:35:50 | 06:22/km

日期: 2013-10-28 05:23 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 06'34" / 06'28" / 06'16" / 06'16" / 06'19" / 06'18" /

恢復跑，
只有神人級的才能當天就恢復跑排乳酸，
偶這種等級的隔天都還不太想動呢，
完全跑不動吶

10月累積里程 : 216.99 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 1195.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

凌珊珊, 莊孟煥和其他 109 人說推

·

觀看另 3 則留言

Stanely 哈哈.......看吧！唐兄都說話了！中午沒午休,不想太累!所以今天休跑！

2013-10-28 19:49 ·

1 個人推

aming183 唐兄謝謝；
Stanely大，還好偶不是前輩，現在還在菜鳥年…哈

2013-10-28 20:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'28"	00:13'02"
3	06'16"	00:19'18"
4	06'16"	00:25'34"
5	06'19"	00:31'53"
5.6	06'18"	00:35'50"

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