12.1 km | 01:27:52 | 07:16/km日期: 2017-03-15 19:38 - 總爬升: 308 m - 地點: 貓空 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 06'18" / 07'54" / 06'23" / 06'39" / 09'01" / 08'33" / 08'06" / 09'13" / 07'06" / 06'32" / 09'44" / 07'15" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" (+03'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'32" (+03'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'05" (+02'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" (+01'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+01'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'31" (+01'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'36" (+04'17") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'05" (+01'46") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'01" | 70 / 12070 |
台北市游明樺
台北市游明樺
2017.3.15 裝備測試 貓空行 橫台日記倒數15天
感覺已經好久沒有上貓空跑跑了,趁著今天晚上山貓團貓空團練的機會來測試一下昨天才到手的HOKA ONE ONE ARAHI鞋款跟VIRUS的保暖衣、長壓縮褲系列,利用跑山路來實際感受一下ARAHI的路感體驗也好讓自己在萬金石馬拉松之前決定參賽的鞋款,因為晚上又是跑山路的關係免不了還是要全副武裝帶燈揹水袋一切以安全為第一考量。
太久沒有參加週三的團練一直以為出發時間還是19:50,抵達恆光橋時才發現晚了人家十分鐘出發,不想打消上貓山的念頭還是決定一個人後追,沒有把握可以追上但是少可以拉近距離,沒想到才跑上貓空剛過救千宮沒多久就遇到今天第一次來參加貓空團練的女貓友安安落單了,才想說奇怪了,週三貓空團明明一力哥都會壓隊才對呀,怎麼今天讓一個沒帶燈的小女生自己跑上山呢,反正我也不趕時間不如就慢慢帶著她往上跑吧。
小女生雖然第一次來跑貓空速度雖然不快而且幾次都必須靠步行的方式前進,不過小妮子還是很爭氣堅持跑到貓空纜車站,到了明德宮沒多久就見到一力折返來搜尋這個可憐的小女生,就這樣兩位不算保鑣的學長一路帶著她上到了貓纜站然後再往詩宜開發的秘境從政大環山道下山,還不錯的一次路跑經驗啦,已經很久沒有跑得這麼悠閒了
回到裝備部分今天一共測試了HOKA ONE ONE的ARAHI跑鞋、VIRUS的保暖衣、長壓縮褲系列,本來是想測試壓縮腿套的,不過因為天氣冷而作罷,等到短壓縮褲回來之後再跟著壓縮腿套一起測試好了。
剛穿上ARAHI的時候感覺鞋內空間非常的寬敞舒適,果然寬楦版還是我最佳的選擇,鞋子穿在腳上的感覺很輕,在不跑步的狀態下會覺得鞋底有些偏硬而且有種PUSH你跑起來的錯覺,可是當你跑起來之後那種熟悉的Q彈感很快的又回來了,每一個踩踏之間絲毫不費任何力氣,因為弧型鞋底的設計在爬坡時更能夠清楚的感受到它推進效果,比較值得一提的是ARAHI承襲著HOKA ONE ONE一向帶給人的安定感,不管在什麼樣的地形障礙下都能夠提供最全面的安全防護,等了那麼久真的是值得了,當然現在要觀察的就是跑完之後是不是會讓腳底出現疼痛感,畢竟是支撐型鞋款我想這部分的表現應該是不錯才對。
出門前因為氣溫稍低而且風勢不小預期山上應該會更冷所以想都沒想的直接就把昨天收到的VIRUS的保暖衣穿上身搭配長壓縮跟一件觀音山馬拉松時贈送的風衣外套後揹上水袋就出門,其實一開始還是覺得有點涼意,但是隨著起跑之後身體熱了起來就越來越不覺得冷,一直到山上還是一樣,嗯,我想還需要找機會多測試幾次比較保險喔。至於VIRUS壓縮褲的部分還是一樣值得信賴,跑山的過程中沒有出現異常的痠痛感,即使股四頭肌最近有點發炎的跡象但卻絲毫沒有影響。
下一場比賽是這週的萬金石路跑賽,我想當天要穿戴的裝備應該準備得差不多了,除了好好的享受這場已經連續兩年抽籤都槓龜的萬金石外,跑完這場比賽也要開始休息為3.31的橫越台灣246公里進行調整,加油啊。