5.3 km | 00:36:05 | 06:51/km日期: 2017-04-03 06:32 - 平均心率: 162 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 59%
Pace: 06'26" / 06'43" / 06'36" / 06'24" / 06'19" / 14'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'02" (+07'44") | 257 / 5257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 158.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'43" | 00:13'09" |
| 3 | 06'36" | 00:19'45" |
| 4 | 06'24" | 00:26'09" |
| 5 | 06'19" | 00:32'28" |
| 5.3 | 14'32" | 00:36'13" |
留言 
