5.0 km | 00:35:00 | 06:57/km日期: 2017-04-13 16:05 - 平均心率: 129 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 07'11" / 07'09" / 06'52" / 06'44" / 06'52" / 06'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 74.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'09" | 00:14'20" |
3 | 06'52" | 00:21'12" |
4 | 06'44" | 00:27'56" |
5 | 06'52" | 00:34'48" |
5.0 | 06'02" | 00:35'00" |