陳鉛昌 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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4.8 km | 00:43:13 | 08:59/km

日期: 2017-05-04 20:23 - 地點: 高鐵區 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 08'09" / 07'16" / 15'22" / 06'32" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

08'03" (+01'23")

984 / 984

2

07'22"

(15'18")

07'18" (+00'38")

1006 / 1991

3

15'29"

(30'47")

14'53" (+08'13")

1039 / 3031

4

06'26"

(37'13")

06'40"

963 / 3995

5

06'00"

(43'13")

07'26" (+00'46")

806 / 4801

慢跑去派出所簽到!

5月累積里程 : 102.17 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

Jack, 阿德和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'16"	00:15'25"
3	15'22"	00:30'47"
4	06'32"	00:37'19"
4.8	07'17"	00:43'13"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"