iRick 2013/11/09 訓練日誌

iRick 台南
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iRick

10.1 km | 00:52:03 | 05:10/km

日期: 2013-11-09 16:44 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 05'08" / 05'07" / 05'16" / 05'20" / 05'06" / 05'20" / 05'03" / 05'06" / 05'06" / 05'20" / 07'37" /

基本訓練

11月累積里程 : 102.14 km

ADIDAS RESP STAB 5M 累積 : 2006.5 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

liu hsuan, James Lee 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'07"	00:10'15"
3	05'16"	00:15'31"
4	05'20"	00:20'51"
5	05'06"	00:25'57"
6	05'20"	00:31'17"
7	05'03"	00:36'20"
8	05'06"	00:41'26"
9	05'06"	00:46'32"
10	05'20"	00:51'52"
10.1	08'53"	00:52'24"

朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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