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    張艾薇 花蓮
    ID 243426
    194 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張艾薇
    5.0 km | 00:32:45 | 06:31/km
    日期: 2017-05-05 04:59 - 地點: 亂跑 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
    Pace: 07'01" / 06'30" / 06'23" / 06'29" / 06'52" / 05'50" /

    早安~減量跑^_^

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 263.71 km NIKE 型號 累積 : 1378.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    sunway, 大衛王 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    李春美 早安 ，減量？這星期有賽事
    2017-05-05 06:17 ·
     1 個人推
    張艾薇 嗯~春美姐早安明天兒子運動會^_^
    2017-05-05 06:23 ·
     1 個人推
    張艾薇 也不算賽事啦~也有跑步啊～接力賽哈哈
    2017-05-05 06:27 ·
    林世川 早安美女
    2017-05-05 06:57 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 薇美女ヾ(ﾟ皿ﾟＯ＝Ｏﾟ皿ﾟ)ノ 早
    2017-05-05 09:16 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 艾薇大，運動愉快！
    2017-05-05 20:54 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 運動愉快
    2017-05-06 00:04 ·
     1 個人推
    陳百龍 姐早安
    2017-05-06 08:33 ·
     1 個人推
    elong 艾薇早安，運動愉快^_^
    2017-05-06 10:01 ·
    元翔（潔衣坊） 是啊偶而減量也不錯放鬆一下
    或是可以降速輕鬆的跑

    我最近也試著有時跑慢一點
    2017-05-06 11:46 ·
    evenhigh 下午好，運動愉快
    2017-05-06 17:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'01"00:07'01"
    206'30"00:13'31"
    306'23"00:19'54"
    406'29"00:26'23"
    506'52"00:33'15"
    5.007'23"00:33'22"

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