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    [email protected] 新北市
    ID 320242
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    3.0 km | 00:16:44 | 05:31/km
    日期: 2017-05-19 06:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
    Pace: 05'28" / 05'34" / 05'33" / 06'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'27"  (05'27")
    		05'27"1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'01")
    		05'33" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'32"  (16'34")
    		05'32" (+00'05")1000 / 3000
    4
    00'10"  (16'44")
    		05'51" (+00'24")30 / 3030
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 116.33 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Gordon sung 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    205'34"00:11'02"
    305'33"00:16'35"
    3.006'03"00:16'46"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
    成績 : 02:20:17
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