黃群嵐 2013/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃群嵐高雄
ID 34923

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17.3 km | 01:28:38 | 05:07/km

日期: 2013-11-08 04:14 - 卡路里: 1027 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 05'45" / 06'00" / 05'34" / 05'27" / 05'27" / 05'30" / 05'21" / 05'29" / 05'15" / 05'14" / 04'53" / 04'47" / 04'36" / 04'17" / 04'33" / 04'21" / 04'50" / 04'38" /

11月累積里程 : 504.39 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑) 和 Cindy Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'00"	00:11'45"
3	05'34"	00:17'19"
4	05'27"	00:22'46"
5	05'27"	00:28'13"
6	05'30"	00:33'43"
7	05'21"	00:39'04"
8	05'29"	00:44'33"
9	05'15"	00:49'48"
10	05'14"	00:55'02"
11	04'53"	00:59'55"
12	04'47"	01:04'42"
13	04'36"	01:09'18"
14	04'17"	01:13'35"
15	04'33"	01:18'08"
16	04'21"	01:22'29"
17	04'50"	01:27'19"
17.3	04'37"	01:28'38"

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