Duke Cheng 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Duke Cheng 高雄
ID 68821

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11.2 km | 01:00:02 | 05:21/km

日期: 2013-11-10 20:35 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 05'15" / 05'05" / 05'11" / 05'38" / 05'33" / 05'29" / 05'24" / 05'16" / 05'11" / 05'24" / 05'23" / 05'11" /

基本訓練

自行補課

11月累積里程 : 162.37 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Sunny Chen, South 南和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'05"	00:10'20"
3	05'11"	00:15'31"
4	05'38"	00:21'09"
5	05'33"	00:26'42"
6	05'29"	00:32'11"
7	05'24"	00:37'35"
8	05'16"	00:42'51"
9	05'11"	00:48'02"
10	05'24"	00:53'26"
11	05'23"	00:58'49"
11.2	05'29"	00:59'56"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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