andersonyang 2012/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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12.1 km | 01:05:15 | 05:24/km

日期: 2012-09-02 16:41 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 652 Cal

Pace: 05'26" / 05'17" / 05'25" / 05'23" / 05'22" / 05'28" / 05'21" / 05'15" / 05'29" / 05'29" / 05'34" / 05'23" / 05'10" /

不是很熱只是沒有風, 感覺就是悶悶地跑不太動..
回家喝了一罐啤酒真正透心涼

9月累積里程 : 200.45 km

XT 上傳 | 12 years ago

ChrisKo, 劉建明和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'17"	00:10'43"
3	05'25"	00:16'08"
4	05'23"	00:21'31"
5	05'22"	00:26'53"
6	05'28"	00:32'21"
7	05'21"	00:37'42"
8	05'15"	00:42'57"
9	05'29"	00:48'26"
10	05'29"	00:53'55"
11	05'34"	00:59'29"
12	05'23"	01:04'52"
12.1	05'09"	01:05'15"

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