Duke Cheng 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Duke Cheng 高雄
ID 68821

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17.0 km | 01:30:48 | 05:20/km

日期: 2013-11-13 19:37 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'20" / 05'25" / 05'15" / 05'14" / 05'22" / 05'31" / 05'09" / 05'19" / 05'04" / 05'19" / 07'44" / 05'49" / 05'54" / 05'27" / 04'49" / 05'17" / 1076'40" /

計時路跑

LSD/1.5hr

11月累積里程 : 162.37 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

suwh, wesley 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'25"	00:10'45"
3	05'15"	00:16'00"
4	05'14"	00:21'14"
5	05'22"	00:26'36"
6	05'31"	00:32'07"
7	05'09"	00:37'16"
8	05'19"	00:42'35"
9	05'04"	00:47'39"
10	05'19"	00:52'58"
11	07'44"	01:00'42"
12	05'49"	01:06'31"
13	05'54"	01:12'25"
14	05'27"	01:17'52"
15	04'49"	01:22'41"
16	05'17"	01:27'58"
17.0	05'21"	01:33'21"

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