andersonyang 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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26.1 km | 02:12:23 | 05:04/km

日期: 2013-11-16 06:46 - 總爬升: 136 m - 地點: 大園 -->觀音 --> 大園 - 天氣: 小毛毛雨 , 風略大 - 卡路里: 1408 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 05'58" / 05'09" / 05'02" / 04'48" / 04'50" / 04'39" / 04'43" / 04'37" / 04'55" / 04'49" / 04'51" / 04'57" / 04'51" / 05'13" / 05'07" / 05'04" / 04'55" / 05'28" / 05'36" / 05'25" / 05'18" / 05'10" / 03'19" / 04'41" / 05'22" / 05'39" / 06'04" /

月眉路遇到中壢綠意婆娑 2 鐵賽, 路小急彎又要閃車很是危險.
+ 2.5 mins

11月累積里程 : 302.27 km

XT 上傳 | 11 years ago

brucelee, 李金富和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'09"	00:11'07"
3	05'02"	00:16'09"
4	04'48"	00:20'57"
5	04'50"	00:25'47"
6	04'39"	00:30'26"
7	04'43"	00:35'09"
8	04'37"	00:39'46"
9	04'55"	00:44'41"
10	04'49"	00:49'30"
11	04'51"	00:54'21"
12	04'57"	00:59'18"
13	04'51"	01:04'09"
14	05'13"	01:09'22"
15	05'07"	01:14'29"
16	05'04"	01:19'33"
17	04'55"	01:24'28"
18	05'28"	01:29'56"
19	05'36"	01:35'32"
20	05'25"	01:40'57"
21	05'18"	01:46'15"
22	05'10"	01:51'25"
23	03'19"	01:54'44"
24	04'41"	01:59'25"
25	05'22"	02:04'47"
26	05'39"	02:10'26"
26.1	06'01"	02:10'53"

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