°°溪湖人⊙ω⊙» 2017/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

°°溪湖人⊙ω⊙» 彰化
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°°溪湖人⊙ω⊙»

5.0 km | 00:18:39 | 03:42/km

日期: 2017-06-28 21:27 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 3504 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 03'51" / 03'35" / 03'45" / 03'40" / 03'45" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'51"

(03'51")

03'48" (+00'15")

1010 / 1010

183 / 142

2

03'35"

(07'26")

03'33"

1008 / 2018

188 / 149

3

03'45"

(11'11")

03'42" (+00'09")

1009 / 3028

189 / 142

4

03'40"

(14'51")

03'39" (+00'06")

1000 / 4028

188 / 144

5

03'45"

(18'36")

03'42" (+00'09")

1011 / 5040

189 / 142

6月累積里程 : 121.97 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃炳彰, 哈士吉和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	03'35"	00:07'26"
3	03'45"	00:11'11"
4	03'40"	00:14'51"
5	03'45"	00:18'36"
5.0	02'21"	00:18'39"

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