漩漩 2017/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

漩漩新竹
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0.8 km | 00:03:25 | 04:10/km

日期: 2017-07-14 17:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 255.04 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 4 累積 : 653.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

多運動, 楊新長和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'53"	00:04'50"

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