翁小民 2017/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

翁小民台北市
ID 312322

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5.5 km | 00:37:40 | 06:53/km

日期: 2017-08-19 08:34 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 05'50" / 05'37" / 08'38" / 05'17" / 09'36" / 05'50" /

訓練營第二次訓練，這次強度比第一次強一些，但還是硬橕完訓練課程，跑得也可以…

8月累積里程 : 100.80 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 177.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'37"	00:11'27"
3	08'38"	00:20'05"
4	05'17"	00:25'22"
5	09'36"	00:34'58"
5.5	05'50"	00:37'40"

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