嚕 2017/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

嚕新竹
ID 23905

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0.8 km | 00:04:06 | 05:07/km

日期: 2017-08-22 19:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 188.04 km

ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 1338.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鄭文煥, 大頭和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'08"	00:04'07"

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