Winy Yang 2017/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Winy Yang 台中
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12.0 km | 01:16:16 | 06:21/km

日期: 2017-08-23 19:38 - 總爬升: 232 m - 地點: 嶺東到華南路 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'48" / 06'41" / 08'15" / 06'36" / 05'42" / 07'21" / 06'13" / 05'49" / 05'28" / 05'50" / 05'31" / 5766'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+01'37")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'46")

06'41" (+01'14")

1000 / 2000

3

08'15"

(22'01")

08'15" (+02'48")

1000 / 3000

4

06'35"

(28'37")

06'35" (+01'08")

1000 / 4000

5

05'41"

(34'19")

05'41" (+00'14")

1000 / 5000

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2017-08-23 23:40 ·

鄭嘉銘真的是~頭，中，尾各一張

2017-08-24 09:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'41"	00:13'29"
3	08'15"	00:21'44"
4	06'36"	00:28'20"
5	05'42"	00:34'02"
6	07'21"	00:41'23"
7	06'13"	00:47'36"
8	05'49"	00:53'25"
9	05'28"	00:58'53"
10	05'50"	01:04'43"
11	05'31"	01:10'14"
12.0	05'45"	01:16'00"

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