鄭嘉銘 2017/09/29 訓練日誌

鄭嘉銘台中
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鄭嘉銘

10.3 km | 01:06:40 | 06:29/km

日期: 2017-09-29 05:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 05'17" / 05'29" / 06'26" / 06'55" / 07'19" / 07'01" / 06'25" / 06'05" / 06'34" / 06'18" / 10'33" /

800m 3'20" 休 3'20" x10

吃完了，好飽

9月累積里程 : 335.56 km

Adidas Adizero Boston Boost 5 US10.5 累積 : 1292.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

湛湛, 譚玉麟和其他 8 人說推

留言

黃國彰難怪看不到小飛蚊

2017-09-29 10:43 ·

1 個人推

鄭嘉銘之前你們夫妻晚上六點跑~跟本吃螢光晚餐阿~~蚊子都沒了~~哈哈

2017-09-29 11:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'29"	00:10'46"
3	06'26"	00:17'12"
4	06'55"	00:24'07"
5	07'19"	00:31'26"
6	07'01"	00:38'27"
7	06'25"	00:44'52"
8	06'05"	00:50'57"
9	06'34"	00:57'31"
10	06'18"	01:03'49"
10.3	10'31"	01:06'40"

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