andersonyang 2012/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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30.5 km | 02:50:17 | 05:35/km

日期: 2012-09-16 07:43 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 1645 Cal

Pace: 05'17" / 04'55" / 05'00" / 05'08" / 05'10" / 05'09" / 05'25" / 05'20" / 05'29" / 05'27" / 05'22" / 04'01" / 03'41" / 05'26" / 05'27" / 05'21" / 05'17" / 05'16" / 05'15" / 04'36" / 05'08" / 05'19" / 05'15" / 56'58" /

battery low , 24.5K後就沒RECORD , google map 概估一下距離

9月累積里程 : 200.45 km

GPX 上傳 | 12 years ago

電子李(18^ 3長跑隊) 和 chaz 說推

·

chaz 最近要參加哪一場?

2012-09-22 10:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'55"	00:10'12"
3	05'00"	00:15'12"
4	05'08"	00:20'20"
5	05'10"	00:25'30"
6	05'09"	00:30'39"
7	05'25"	00:36'04"
8	05'20"	00:41'24"
9	05'29"	00:46'53"
10	05'27"	00:52'20"
11	05'22"	00:57'42"
12	04'01"	01:01'43"
13	03'41"	01:05'24"
14	05'26"	01:10'50"
15	05'27"	01:16'17"
16	05'21"	01:21'38"
17	05'17"	01:26'55"
18	05'16"	01:32'11"
19	05'15"	01:37'26"
20	04'36"	01:42'02"
21	05'08"	01:47'10"
22	05'19"	01:52'29"
23	05'15"	01:57'44"
24.5	18'06"	02:24'17"

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