10.1 km | 01:19:00 | 07:51/km日期: 2017-10-02 04:18 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 958 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 10'31" / 07'28" / 07'19" / 07'24" / 07'23" / 07'31" / 07'44" / 07'33" / 08'26" / 08'24" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'31" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'33" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'07" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'23" (+01'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'16" (+02'58") | 56 / 10056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 07'28" | 00:17'59" |
3 | 07'19" | 00:25'18" |
4 | 07'24" | 00:32'42" |
5 | 07'23" | 00:40'05" |
6 | 07'31" | 00:47'36" |
7 | 07'44" | 00:55'20" |
8 | 07'33" | 01:02'53" |
9 | 08'26" | 01:11'19" |
10 | 08'24" | 01:19'43" |
10.1 | 10'22" | 01:20'18" |