Chen-Hung Shih 2017/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chen-Hung Shih 新北市
ID 268998

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2.0 km | 00:12:43 | 06:27/km

日期: 2017-10-12 19:05 - 平均心率: 165 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'37" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

06'06"

(12'43")

06'16"

972 / 1972

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 86.33 km

Under Armour SpeedForm Gemini 3 累積 : 723.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋, 鄭永成和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2.0	06'16"	00:12'43"

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