3.2 km | 00:15:03 | 04:45/km日期: 2017-10-31 20:06 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'51" / 04'41" / 04'47" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" | 168 / 3168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.70 km UnderArmour Fortis 3_紫 累積 :
1484.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'41" | 00:09'32" |
3 | 04'47" | 00:14'19" |
3.2 | 04'21" | 00:15'03" |