Howard 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Howard 台中
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6.6 km | 00:44:20 | 06:43/km

日期: 2017-11-04 05:08 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'34" / 06'44" / 06'26" / 06'28" / 06'28" / 06'29" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'29" (+01'04")

993 / 993

2

06'44"

(14'11")

06'42" (+00'17")

1004 / 1998

3

06'33"

(20'44")

06'31" (+00'06")

1003 / 3001

4

06'34"

(27'18")

06'27" (+00'02")

1016 / 4018

5

06'28"

(33'46")

06'25"

1005 / 5024

展開計圈分析

早安～

11月累積里程 : 164.11 km

ㄚ拖累積 : 858.1 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

李成國, shadow (LDS超馬團) 和其他 51 人說推

·

觀看另 4 則留言

莊克臣何大早安
咦…明天岱宇沒跑嗎？

2017-11-04 08:57 ·

1 個人推

戴美來下午安安~岱宇馬讚喔～

2017-11-05 16:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'44"	00:14'18"
3	06'26"	00:20'44"
4	06'28"	00:27'12"
5	06'28"	00:33'40"
6	06'29"	00:40'09"
6.6	06'58"	00:44'20"

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