楊俊杰 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

楊俊杰金門
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9.3 km | 00:49:48 | 05:22/km

日期: 2017-11-06 15:44 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'27" / 05'16" / 05'16" / 05'17" / 05'15" / 05'33" / 05'25" / 05'25" / 05'30" / 05'26" /

基本訓練

11月累積里程 : 149.99 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃明蘋, 莊小志和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'16"	00:10'43"
3	05'16"	00:15'59"
4	05'17"	00:21'16"
5	05'15"	00:26'31"
6	05'33"	00:32'04"
7	05'25"	00:37'29"
8	05'25"	00:42'54"
9	05'30"	00:48'24"
9.3	05'31"	00:49'49"

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