廖文紹(大坪) 2017/11/08 訓練日誌

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

10.9 km | 00:56:05 | 05:07/km

日期: 2017-11-08 16:30 - 地點: 大坪 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'26" / 05'13" / 05'09" / 05'13" / 05'07" / 05'05" / 05'25" / 05'01" / 05'18" / 04'36" / 04'19" / 00'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'33"

(11'33")

05'18" (+00'40")

2177 / 2177

11'27"

(23'00")

05'10" (+00'32")

2211 / 4389

11'17"

(34'17")

05'06" (+00'28")

2211 / 6601

11'25"

(45'42")

05'10" (+00'32")

2207 / 8809

10'14"

(55'56")

04'38"

2207 / 11016

11月累積里程 : 267.83 km

美津濃 Wave Spacer DYNA 累積 : 2638.6 km

XT 上傳 | 7 years ago

Willis Chang, 浩澤(大坪) 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'13"	00:10'39"
3	05'09"	00:15'48"
4	05'13"	00:21'01"
5	05'07"	00:26'08"
6	05'05"	00:31'13"
7	05'25"	00:36'38"
8	05'01"	00:41'39"
9	05'18"	00:46'57"
10	04'36"	00:51'33"
11	04'19"	00:55'52"
10.9	-4'00"	00:56'05"

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