10.1 km | 00:53:00 | 05:15/km日期: 2017-11-17 22:06 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'28" / 05'34" / 05'33" / 05'16" / 05'06" / 04'58" / 05'04" / 04'56" / 04'58" / 04'41" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'36" | 96 / 10096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 252.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'34" | 00:12'02" |
| 3 | 05'33" | 00:17'35" |
| 4 | 05'16" | 00:22'51" |
| 5 | 05'06" | 00:27'57" |
| 6 | 04'58" | 00:32'55" |
| 7 | 05'04" | 00:37'59" |
| 8 | 04'56" | 00:42'55" |
| 9 | 04'58" | 00:47'53" |
| 10 | 04'41" | 00:52'34" |
| 10.1 | 04'39" | 00:53'01" |
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