MC Jhuang 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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5.2 km | 00:28:27 | 05:28/km

日期: 2017-11-22 22:39 - 地點: 微笑公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'32" / 05'43" / 05'25" / 05'29" / 05'16" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'14")

05'42" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'40")

05'25" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'29"

(22'09")

05'29" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'15"

(27'24")

05'15"

1000 / 5000

6

01'02"

(28'27")

05'08"

203 / 5203

11月累積里程 : 307.29 km

Hoka one one Tracer 累積 : 1853.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Chin Tsai Chen, SuApin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'43"	00:11'15"
3	05'25"	00:16'40"
4	05'29"	00:22'09"
5	05'16"	00:27'25"
5.2	05'10"	00:28'28"

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