7.5 km | 00:45:54 | 06:06/km日期: 2017-11-22 18:54 - 地點: 碧湖 - 天氣: 濃厚的水氣 - 平均心率: 166 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 06'46" / 06'28" / 06'27" / 06'04" / 06'28" / 06'16" / 05'51" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" | 509 / 7509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.13 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
485.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'28" | 00:13'14" |
| 3 | 06'27" | 00:19'41" |
| 4 | 06'04" | 00:25'45" |
| 5 | 06'28" | 00:32'13" |
| 6 | 06'16" | 00:38'29" |
| 7 | 05'51" | 00:44'20" |
| 7.5 | 05'28" | 00:47'07" |
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