12.0 km | 01:13:14 | 06:06/km日期: 2017-11-24 09:57 - 地點: 苗栗市 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 163 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'55" / 06'55" / 05'47" / 06'11" / 05'48" / 05'47" / 05'50" / 05'50" / 05'51" / 05'40" / 06'37" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" | 999 / 9999 |
| 11 | | 06'36" (+00'56") | 1000 / 10999 |
| 12 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 11999 |
2017.11.24 E心2k T配8k E心2k
被狗追N次了，真心希望帶狗狗🐶🐕出來散步或是運動的捧友們能夠看好自己的愛犬啊(￣◇￣;)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
126.16 km 
Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
775.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'55" | 00:13'50" |
| 3 | 05'47" | 00:19'37" |
| 4 | 06'11" | 00:25'48" |
| 5 | 05'48" | 00:31'36" |
| 6 | 05'47" | 00:37'23" |
| 7 | 05'50" | 00:43'13" |
| 8 | 05'50" | 00:49'03" |
| 9 | 05'51" | 00:54'54" |
| 10 | 05'40" | 01:00'34" |
| 11 | 06'37" | 01:07'11" |
| 12.0 | 06'04" | 01:13'15" |
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