王慈寬 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

王慈寬雲林
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5.2 km | 00:32:20 | 06:13/km

日期: 2017-12-07 15:33 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 05'46" / 04'46" / 05'56" / 06'39" / 06'47" / 12'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'44" (+00'51")

1025 / 1025

2

05'10"

(11'03")

04'53"

1057 / 2083

3

05'57"

(17'00")

05'50" (+00'57")

1017 / 3101

4

06'57"

(23'57")

06'45" (+01'52")

1028 / 4129

5

06'46"

(30'43")

06'47" (+01'54")

995 / 5124

6

01'37"

(32'20")

08'07" (+03'14")

198 / 5323

沒下雨繼續練習~別偷懶啊～😀😀

12月累積里程 : 233.33 km

skechers 14110 累積 : 1480.7 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 7 years ago

莊克臣, 吳承恩和其他 56 人說推

·

觀看另 11 則留言

林尹雅早安，跑步愉快，天氣轉冷要注意保暖喔！

2017-12-08 06:54 ·

1 個人推

吳俊彥慈寬晚安！真認真，看來我最偷懶（哈哈）

2017-12-08 20:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	04'46"	00:10'32"
3	05'56"	00:16'28"
4	06'39"	00:23'07"
5	06'47"	00:29'54"
5.2	12'09"	00:32'20"

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