10.8 km | 02:00:48 | 11:10/km日期: 2013-12-28 14:42 - 地點: 萬華 - 天氣: 冷死人 - 平均心率: 72 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%
Pace: 12'47" / 13'08" / 10'07" / 15'03" / 12'33" / 08'45" / 09'16" / 10'00" / 11'04" / 10'19" / 09'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.02 km ![](images/shoe.png)
Vasque Transistor FS 累積 :
316.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 13'08" | 00:25'55" |
3 | 10'07" | 00:36'02" |
4 | 15'03" | 00:51'05" |
5 | 12'33" | 01:03'38" |
6 | 08'45" | 01:12'23" |
7 | 09'16" | 01:21'39" |
8 | 10'00" | 01:31'39" |
9 | 11'04" | 01:42'43" |
10 | 10'19" | 01:53'02" |
10.8 | 09'39" | 02:00'48" |