10.8 km | 02:09:43 | 12:00/km日期: 2013-12-28 14:45 - 地點: 萬華&台北市西區 - 平均心率: 76 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%
Pace: 14'02" / 10'05" / 14'06" / 12'44" / 09'07" / 09'35" / 10'11" / 11'51" / 12'26" / 23'15" /
台灣熊紅衣特跑Bear Hash Red Dress Run
紅衣慈善特跑，很歡樂的一天，A→B，熊友們都穿上紅衣，和朋友們特地穿上兔女郎裝，一大群人，慢慢跑過大街小巷，穿越萬華奇妙的小巷弄、剝皮寮、西門町、228公園、中正紀念堂、植物園、清水祖師廟~
又是跑一段路遇到第一個check才把XT錶按開始紀錄~手動補上1.2K~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
58.65 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 :
1159.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'02" | 00:14'02" |
| 2 | 10'05" | 00:24'07" |
| 3 | 14'06" | 00:38'13" |
| 4 | 12'44" | 00:50'57" |
| 5 | 09'07" | 01:00'04" |
| 6 | 09'35" | 01:09'39" |
| 7 | 10'11" | 01:19'50" |
| 8 | 11'51" | 01:31'41" |
| 9 | 12'26" | 01:44'07" |
| 9.8 | 23'23" | 02:02'43" |
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