Benson Cheng 2013/12/24 訓練日誌

Benson Cheng 台中
ID 9637

53 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Benson Cheng

10.1 km | 00:53:54 | 05:20/km

日期: 2013-12-24 22:56 - 總爬升: 153 m - 地點: 東海別墅《》東海大學 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 05'03" / 04'39" / 05'02" / 05'10" / 04'45" / 05'25" / 05'31" / 06'02" / 06'02" / 05'45" / 03'42" /

台中

Benson Cheng

留言

今晚的東海大學好熱鬧！本來想跑東大校園剖西瓜路線的，但因為''塞人''，只好改環校外圍～看著學生們歡樂的過節，感覺年輕真好！！^_^ ～

12月累積里程 : 85.84 km

NIKE LUNARLON 累積 : 366.9 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

黃琦淨, Simon 和其他 20 人說推

留言

觀看另 2 則留言

May Hung 你也還年輕啊又沒有老嗚嗚嗚我腳受傷不能跑了==

2013-12-27 01:52 ·

Benson Cheng May Hung : 我是6年7班的應該算邁向中年囉!! (尤其看到新進員工都是7字頭、8字頭的，感覺自己都被追老了~~)
腳傷要好好休養~不要急於一時~ 康復之後才能盡情奔跑!!!

2013-12-27 10:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'39"	00:09'42"
3	05'02"	00:14'44"
4	05'10"	00:19'54"
5	04'45"	00:24'39"
6	05'25"	00:30'04"
7	05'31"	00:35'35"
8	06'02"	00:41'37"
9	06'02"	00:47'39"
10	05'45"	00:53'24"
10.1	02'33"	00:53'42"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km