陳朝榮 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝榮雲林
ID 74017

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4.4 km | 01:13:00 | 16:40/km

日期: 2017-12-31 14:52 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 14'10" / 24'25" / 16'11" / 11'07" / 18'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'23"

(14'23")

14'23" (+03'17")

1000 / 1000

2

24'25"

(38'48")

24'25" (+13'19")

1000 / 2000

3

16'10"

(54'59")

16'10" (+05'04")

1000 / 3000

4

11'06"

(01:06'05")

11'06"

1000 / 4000

5

06'54"

(01:13'00")

18'15" (+07'09")

378 / 4378

雲林

陳朝榮

·

遛狗！

12月累積里程 : 230.12 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李成國, 張華昌和其他 55 人說推

·

觀看另 2 則留言

林瑋崧（DaGang）晚安朝榮大
新年快樂

2017-12-31 21:43 ·

金發黃榮哥新年快樂幸福滿滿

2017-12-31 23:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'10"	00:14'10"
2	24'25"	00:38'35"
3	16'11"	00:54'46"
4	11'07"	01:05'53"
4.4	18'15"	01:12'48"

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