6.5 km | 00:43:55 | 06:44/km日期: 2018-01-11 05:17 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 11°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'27" / 05'47" / 06'05" / 10'30" / 06'15" / 06'23" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'47" (+04'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'27") | 510 / 6510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
155.38 km 愛迪達 REN3-大腳 累積 :
961.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'47" | 00:12'14" |
3 | 06'05" | 00:18'19" |
4 | 10'30" | 00:28'49" |
5 | 06'15" | 00:35'04" |
6 | 06'23" | 00:41'27" |
6.5 | 06'13" | 00:44'38" |