10.0 km | 00:44:37 | 04:26/km日期: 2018-01-11 21:19 - 平均心率: 188 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 03'58" / 04'19" / 04'26" / 04'35" / 04'33" / 04'35" / 04'33" / 04'32" / 04'32" / 04'25" / 03'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'33" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'32" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'31" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'25" (+00'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'15" | 46 / 10046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 176.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 04'19" | 00:08'17" |
3 | 04'26" | 00:12'43" |
4 | 04'35" | 00:17'18" |
5 | 04'33" | 00:21'51" |
6 | 04'35" | 00:26'26" |
7 | 04'33" | 00:30'59" |
8 | 04'32" | 00:35'31" |
9 | 04'32" | 00:40'03" |
10 | 04'25" | 00:44'28" |
10.0 | 03'14" | 00:44'37" |