11.2 km | 01:04:04 | 05:44/km日期: 2013-12-30 16:26 - 地點: 汐止運動場 - 平均心率: 121 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%
Pace: 07'20" / 05'27" / 06'37" / 04'48" / 06'38" / 05'30" / 05'28" / 05'27" / 05'23" / 05'20" / 05'15" / 05'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
406.56 km ![](images/shoe.png)
PUMA Mobium Elite 累積 :
690.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 05'27" | 00:12'47" |
3 | 06'37" | 00:19'24" |
4 | 04'48" | 00:24'12" |
5 | 06'38" | 00:30'50" |
6 | 05'30" | 00:36'20" |
7 | 05'28" | 00:41'48" |
8 | 05'27" | 00:47'15" |
9 | 05'23" | 00:52'38" |
10 | 05'20" | 00:57'58" |
11 | 05'15" | 01:03'13" |
11.2 | 05'08" | 01:04'04" |