呂麗真 2013/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

呂麗真彰化
ID 19086

90 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.6 km | 01:09:03 | 05:05/km

日期: 2013-10-25 17:16 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 37%

Pace: 05'32" / 05'15" / 05'26" / 04'56" / 05'06" / 04'56" / 04'48" / 04'45" / 05'03" / 05'01" / 05'05" / 05'00" / 05'01" / 05'25" /

今日風真透，還被一姐輾過兼海放了二次（泣～～～）

10月累積里程 : 53.37 km

Android 上傳 | 11 years ago

張仁煌, 柳坤煌和其他 29 人說推

·

觀看另 3 則留言

智源不曉得大姐大重出江湖,未能在版上來些543的,還真有失風度!

2013-10-25 22:20 ·

呂麗真哈～哈～小源大姐我是見好就收，所以又要退出江湖了。

2013-10-25 22:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'15"	00:10'47"
3	05'26"	00:16'13"
4	04'56"	00:21'09"
5	05'06"	00:26'15"
6	04'56"	00:31'11"
7	04'48"	00:35'59"
8	04'45"	00:40'44"
9	05'03"	00:45'47"
10	05'01"	00:50'48"
11	05'05"	00:55'53"
12	05'00"	01:00'53"
13	05'01"	01:05'54"
13.6	05'24"	01:09'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

Annie Teng 上傳了新日誌

21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km