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6.7 km | 00:54:01 | 08:04/km 日期: 2012-10-06 15:27 - 地點: 新北市堤外自行車道 - 天氣: 還好 - 卡路里: 421 Cal Pace: 07'23" / 10'05" / 07'32" / 07'18" / 07'21" / 08'23" / 08'42" / 在華江橋下灌完一罐寶礦力再繼續往中正橋跑,沒想到跑得超辛苦,一路抽筋、休息、拉筋、小走一段,再繼續跑......,終於還是撐到終點,這一段6.69k跑了54:01,平均Pace08:04,好慘。 10月累積里程 : 61.02 km MIZUNO RIDER 15 累積 : 1000.6 km M1 上傳 | 12 years ago
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