5.0 km | 00:38:18 | 07:39/km日期: 2018-01-25 20:46 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 6012 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'58" / 07'42" / 07'55" / 08'09" / 07'30" / 22'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" | 504 / 504 | 160 / 91 |
| 2 | | 07'00" (+00'12") | 504 / 1009 | 162 / 87 |
| 3 | | 07'17" (+00'29") | 505 / 1514 | 161 / 85 |
| 4 | | 08'00" (+01'12") | 501 / 2015 | 156 / 79 |
| 5 | | 08'00" (+01'12") | 502 / 2517 | 156 / 79 |
| 6 | | 07'48" (+01'00") | 507 / 3025 | 157 / 81 |
| 7 | | 08'04" (+01'16") | 503 / 3528 | 154 / 80 |
| 8 | | 08'02" (+01'14") | 507 / 4036 | 156 / 79 |
| 9 | | 07'17" (+00'29") | 505 / 4541 | 156 / 87 |
| 10 | | 07'27" (+00'39") | 503 / 5045 | 151 / 88 |
| 11 | | 20'12" (+13'24") | 3 / 5048 | 0 / 0 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 11.79 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'42" | 00:14'40" |
| 3 | 07'55" | 00:22'35" |
| 4 | 08'09" | 00:30'44" |
| 5 | 07'30" | 00:38'14" |
| 5.0 | 20'12" | 00:38'18" |
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