Nick 2018/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Nick 台中
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0.4 km | 00:02:47 | 06:19/km

日期: 2018-02-16 16:35 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 26 Cal - 總步數: 456 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'20" /

只跑一圈XD

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 13.56 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 918.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'19"	00:02'47"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"