12.8 km | 01:14:18 | 05:49/km日期: 2014-01-09 23:10 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 161 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%
Pace: 05'40" / 05'52" / 07'05" / 06'12" / 06'12" / 07'06" / 06'00" / 06'08" / 06'50" / 05'44" / 05'48" / 05'52" / 03'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
105.10 km ![](images/shoe.png)
kalenji(迪卡儂自有品牌) EKIDEN 50 GREY 累積 :
403.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'52" | 00:11'32" |
3 | 07'05" | 00:18'37" |
4 | 06'12" | 00:24'49" |
5 | 06'12" | 00:31'01" |
6 | 07'06" | 00:38'07" |
7 | 06'00" | 00:44'07" |
8 | 06'08" | 00:50'15" |
9 | 06'50" | 00:57'05" |
10 | 05'44" | 01:02'49" |
11 | 05'48" | 01:08'37" |
12 | 05'52" | 01:14'29" |
12.4 | 06'08" | 01:17'13" |