7.7 km | 00:37:00 | 04:48/km日期: 2012-10-17 21:51 - 地點: 南港 =>內湖 - 平均心率: 156 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 04'41" / 04'37" / 04'48" / 05'11" / 04'49" / 05'00" / 05'04" / 04'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
154.54 km 
Vibram KOMODOSPORT 累積 :
1115.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'37" | 00:09'18" |
| 3 | 04'48" | 00:14'06" |
| 4 | 05'11" | 00:19'17" |
| 5 | 04'49" | 00:24'06" |
| 6 | 05'00" | 00:29'06" |
| 7 | 05'04" | 00:34'10" |
| 7.7 | 04'03" | 00:37'00" |
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